Profile

Risa Ito　♡

栄養大学卒業後

→cosmetic adviser となり 美容を学ぶ

→腸を整え綺麗を叶える料理教室講師 サロン運営

( インナービューティーダイエットサロンマネージャー )

3年半、延べ200名以上の女性の美のパーソナルサポートをし、講師の育成、美容食の専門家となる

→インナービューティープランナーとして資格講座や2か月コースを開催する傍ら

自信のオリジナル「食べて、きれいになる」美容食のお料理教室をスタート

現在はオンラインを中心に

「食べて、きれいになる」お料理教室主宰

心地よい美容をテーマに、

食を通じたセルフケアやライフスタイル提案を発信。

〈 わたしのストーリーと想い 〉

物心がついたころから

お肌や体型など自身のコンプレックスを抱き

美容への執着心が強く、もがいた青春時代。

同じお食事をしているのに

なんであの子はお肌が綺麗で痩せているの

美容に無頓着な友人ほどにニキビがなくてずるい

もっと綺麗だったら、かわいかったら、人生違ったのかな

と、みんながうらやましくて。

心が苦しくなると過食して、自己嫌悪、

見にくい心だなあとじぶんが大嫌いで、

誰にも言えずに、抜け出せない暗闇にいました。

そんな時に「食」と出会い、

ほんの少しずつ　食を通じて

自分の心や身体に

" 寄り添う " 選択をしていくうちに

あんなに悩んだニキビが治り、

体重に苦しむことがなくなり、

何よりも心がとても穏やかになりました。

自分をちょっといいなと思える瞬間が増えて

人生がとても心地よく、たのしくて。

とげとげすることが減って、年々まあるく、

素直に、まっすぐに、生きてる気がします。

やっぱり、じぶんを受けとめて、認めてあげて

わたしがわたしを、想ってあげられること

ちょっといいな、と思える瞬間があることって大事。

いつまでも、年齢を重ねても

じぶんらしくきれいでいる、秘訣かもしれません。

だから、

ニキビができて苦しい、鏡をみたくない、お肌が綺麗になりたい

痩せたくて綺麗になりたくて、食べることに振り回される

いつも人と比べて自己嫌悪、じぶんをすきになりたい

過去のわたしと同じように悩むあなたへ

今度はわたしが力になりたい、と思い

わたしの原点である季節の食をベースに

「食べて、きれいになる」お料理教室や発信を始めました。

食べたものでわたしたちの身体はできているから

食べることはきれいになること、の選択。

『１日３回きれいになるチャンスがある』

そう思うと、わくわくしてきちゃう 。

食べるもの、食べ方次第で、確実にきれいは叶う、

大丈夫、一緒にきれいになりましょう。♡

そしてね、気がついたら

我慢なくお食事を心からたのしめて、

お台所じかんがたのしくて仕方がなくて、

心がまえを向いている時間がどんどん増えて

じぶんにも大切な人にも優しくできるわたしに 。

そんなひとって、きっといつまでも美しいです 。

素敵な歳の重ね方 ではないでしょうか 。。。♡

年齢が武器になって、年齢を重ねることがこわくない。

明日を迎えることがとてもとても楽しみになる 。

いいことしかないんだ 。

心を込めてあなたへ、想いが届いたらうれしいです。

この感動が、ちょっとでも伝わりますように 。

〈 保有資格 〉

栄養士

インナービューティープランナー

インナービューティーダイエットアドバイザー

インナービューティー美腸マイスター

インナービューティーオイリスト

麹クリエイター

〈 趣味・好きなこと 〉

お料理、読書、美容、芸術鑑賞（絵画）

文字を書くこと、お花、自然、文具